Gambar: Koleksi Peribadi
Email: sophiatonalias@gmail.com
Assalamualaikum dan salam sejahtera,
Program Dietfit 2.0 dah masuk minggu ke 5, minggu depan dah last dan minggu depan juga kami semua kena timbang. Akak suka masuk program begini sebab akak boleh lihat perkembangan berat akak sama ada makin turun atau makin naik. Sebenarnya berat tak penting tapi peratusan lemak yang hilang tu sebenarnya tujuan utama akak.
Pagi ni sepatutnya kena daki bukit tapi disebabkan jurulatih kena jaga gym maka kami semua buat latihan beban. Akak ni belum baik sepenuhnya dari demam tapi bolehlah buat walaupun semput juga lah .
Latihan kali ini bertumpu pada bahagian atas badan, bahagian yang paling perlu bagi akak sebab kekuatan bahagian atas badan akak ni dah makin lemah sebab dah lama tak buat.
Dalam entri yang lain, nanti akak kongsikan bagaimana perjalanan akak untuk buang lemak bermula. Akak share juga gambar akak yang sebelum ini ...
Selamat beristirehat dan selamat hujung minggu ...
No comments:
Post a Comment